Pasta kanapkowa z makreli

Kolejna pasta kanapkowa w moich przepisach . Poszukaj a znajdziesz inne pasty na moim blogu.
 Teraz nadszedł czas na makrelę . Makrela jest rybą tłustą , więc zawiera dobroczynne składniki dla naszego zdrowia . Są to omega 3 oraz witamina D . Jest również skarbnicą białka . Jedzenie makreli normalizuje ilość trójglicerydów w organiźmie , kwasy omega 3 chronią również naczynia krwionośne oraz serce . 

 Składniki : 

 * 1 wędzona makrela
 * 3 jajka 
 * 1 małą cebula 
 * 3 łyżki majonezu 
 * Sól i pieprz czarny mielony .

 Jak zrobić . 

 Makrelę oddzielamy od skórki i dokładnie obieramy z ości . Do miseczki przekładamy tylko czyste mięso bez ości itd. Jajka gotujemy na twardo i kroimy w kostkę , którą dodajemy do makreli . Cebulę kroimy w drobniutką kostkę i również dodajemy do makreli. Do tych wszystkich składników dodajemy majonez , odrobinę soli i pieprz czarny mielony . Z solą należy uważać i smakować , gdyż makrela również jest czasem słonawa . Wszystko dokładnie mieszamy . Tak zrobioną pastę przechowujemy w lodówce , przykrytą folią spożywczą .
 Smacznego :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Będzie mi bardzo miło jeśli odwiedzając mój blog zostawisz miły komentarz :)

Adsense

Smalec

Pieczone bataty