Pasta kanapkowa z tuńczykiem


Aby nie wiało nudą kanapkową zrobiłam dziś pastę z tuńczykiem . Przyznam , że bardzo smaczna ;)
Każdy składnik tej pasty dostarcza naszemu organizmowi pewnych składników . Białka, lecytyny , witamin czy składników mineralnych .
Także będziemy jeść smacznie i zdrowo.


Składniki : 

* 3 puszki tuńczyka w puszcze - 2 x w sosie własnym , 1x  w oleju 
   Puszki ok 160 g
* 3 jajka
* 1 mała cebula
* Pół puszki kukurydzy
* Ulubiony majonez
* Sól , pieprz czarny mielony 


Jak robimy ? 

Jajka gotujemy w osolonej wodzie na twardo . Po ugotowaniu zalewamy zimną wodą i studzimy .
Cebulę kroimy w bardzo drobną kostkę .
Tuńczyka wyjmujemy na sitko i delikatnie odsączamy.
Kukurydzę odsączamy na sitku.

Do głębszego naczynia wkładamy odsączonego tuńczyka i rozgniatamy go widelcem . Dodajemy odsączoną kukurydzę , cebulę oraz obrane i pokrojone w kostkę jajka. Mieszamy łyżką . Na koniec dodajemy majonez , w ilości takiej , aby połączył nam składniki . Doprawiamy solą oraz pieprzem mielonym . 

Pasta na kromce chleba doskonale pasuje z pomidorem .

Polecam . 



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Będzie mi bardzo miło jeśli odwiedzając mój blog zostawisz miły komentarz :)

Adsense

Smalec

Pieczone bataty